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5-HTP L-5 idrossi-triptofano:
5-HTP è la L-5-idrossi triptofano sotto forma di aminoacido triptofano. 5-HTP è presente in 5-HTP prodotto in forma pura da estratto naturale tossicologicamente immacolata africana Griffonia simplicifolia prima. L'estratto è stato isolato per la sua forma molto rapidamente, in modo che la formula è la più adatta per le persone che mancano di una mancanza di serotonina enzimi non sono più auto-formazione. Con l'aumento della serotonina - livelli di depressione sono naturalmente trattati. 5-HTP Questo prodotto è direttamente sul sintomo del 5-HTP-difetto e compensa immediatamente e senza tampone enzimatico mancanti 5-HTP molecole nel metabolismo. Il corpo ha bisogno della hydroxylation di 5-HTP dal triptofano non è in esecuzione. Ciò rende questo prodotto un rapido, facile e conveniente.
5-HTP fonti:
5-HTP non è presente nei prodotti alimentari per qualsiasi misura apprezzabile. Per l'uso come un supplemento, è prodotto dai semi di una pianta africana (Griffonia simplicifolia).
5-HTP scopi terapeutici:
L'uso primario di 5-HTP per la depressione. Diversi piccoli studi a breve termine hanno trovato che può essere efficace come antidepressivo standard drugs.1, 2 Poiché standard antidepressivi sono utilizzati anche per l'insonnia e ansia, 5-HTP è stato proposto come un trattamento per queste condizioni, ma ci sono solo ancora molto preliminare di prove che lavori.3
Anche anti-depressivi sono spesso utilizzati per l'emicrania mal di testa. Alcuni, ma non tutti, gli studi suggeriscono che l'uso regolare di 5-HTP maggio a ridurre la frequenza e la gravità di emicrania, così come l'aiuto per gli altri tipi di headaches.4-10, inoltre, la prova preliminare che il 5-HTP può i sintomi della fibromyalgia11 e, forse, aiutare a perdere weight.12-15
Qual è la prova scientifica per la 5-Hydroxytryptophan:
Depressione
Diversi studi hanno confrontato le piccole 5-HTP standard antidepressants.16 Il migliore è stato uno studio di 6 settimane o di 63 persone 5-HTP (100 mg 3 volte al giorno) o di un antidepressivo Prozac in famiglia (fluvoxamina, 50 mg 3 volte al giorno) .17 I ricercatori pari beneficio tra l'integrazione e la droga. Tuttavia, 5-HTP causato un numero minore e meno gravi effetti collaterali.
5-HTP emicrania e mal di testa e le altre:
Vi è qualche evidenza che il 5-HTP maggio per prevenire l'emicrania, quando in una dose da 400 a 600 mg al giorno. Basse dosi maggio non essere efficace.
6-In un mese di prova di 124 persone, 5-HTP (600 mg al giorno) si è dimostrato ugualmente efficace come lo standard di droga methysergide.18 La più drammatica di benefici osservati riduzioni l'intensità e la durata delle emicranie. Dal methysergide è migliore rispetto al placebo per l'emicrania mal di testa in studi precedenti, lo studio fornisce risultati significativi, ma non ermetico, prova del fatto che 5-HTP è anche efficace.
Simili risultati sono stati buoni in un altro studio comparativo, con un altro farmaco, e di 5-HTP (alla dose di 400 mg al giorno) .19
Tuttavia, in uno studio, 5-HTP (fino a 300 mg al giorno) è stato meno efficace del farmaco propranolol.20, inoltre, in uno studio con i bambini, 5-HTP non riescono a dimostrare benefit.21 Altri studi, che sono a volte citata come prova del fatto che 5-HTP è efficace per l'emicrania effettivamente iscritti adulti o bambini con diversi tipi di mal di testa (compresa l'emicrania) .22,23,24
Mettendo insieme tutti questi elementi, sembra probabile che il 5-HTP può aiutare le persone con frequenti mal di testa, quando ci si trova in dosi sufficienti, ma ulteriori ricerche da fare. Soprattutto, abbiamo bisogno di un grande studio in doppio cieco che confronta 5-HTP contro placebo per un periodo di diversi mesi.
Infine, uno di 8 settimane, in doppio cieco, controllato con placebo di 65 persone (soprattutto donne), con la tensione che mal di testa trovato 5-HTP ad una dose di 100 mg 3 volte al giorno non ridurre in maniera significativa il numero di esperti di mal di testa, ma Essa ha fatto ridurre i partecipanti 'bisogno di altri analgesici medications.25
5-HTP e obesità (perdita di peso)
Il farmaco fenfluramina era un membro della famigerata ora fen-Phen di trattamento per la perdita di peso. Sebbene di grande successo, fenfluramina è stato poi associato con danni alle valvole del cuore ed è stato ritirato dal mercato. Dal momento che i livelli di serotonina fenfluramina solleva, sembra ragionevole ritenere che le altre sostanze che influiscono sulla serotonina potrebbe essere utile anche per la riduzione del peso.
Quattro piccoli in doppio cieco, controllato con placebo ha esaminato se gli studi clinici 5-HTP può aiutare la perdita di peso. Il primo, un crossover in doppio cieco, di studio, ha scoperto che l'uso di 5-HTP (a una dose giornaliera di 8 mg per chilogrammo di peso corporeo) calorico ridotto, nonostante il fatto che i 19 partecipanti provenienti da non cosciente, mangiare sano less.26 I partecipanti dato placebo consumato circa 2300 calorie al giorno, mentre quelli che 5-HTP mangiato solo 1800 calorie al giorno. L'uso di 5-HTP sembrava essere significativamente maggiore senso di sazietà dopo aver mangiato. Nel corso di 5 settimane, le donne che sono 5-HTP sforzo perso più di 3 kg.
Un studio di follow-up dello stesso gruppo arruolati 20 donne in sovrappeso che stanno cercando di perdere weight.27 partecipanti ricevuto 5-HTP (900 mg al giorno) o placebo per due periodi di 6 settimane. Per la prima volta non ci sono state restrizioni sui prodotti alimentari, mentre nel secondo periodo, i partecipanti sono stati invitati, in base ad un determinato regime alimentare che dovrebbe portare alla perdita di peso.
I partecipanti ricevevano placebo non ha perso peso durante o periodo. Tuttavia, di cui 5-HTP perso circa il 2% del loro peso corporeo iniziale durante il periodo di non-dieta e un ulteriore 3%, mentre la dieta. Ad esempio, una donna con un peso iniziale di 170 libras perso circa 3-1/2 libras dopo 6 settimane, con 5-HTP e senza dieta, mentre un altro 5 libras dieting. Ancora una volta, i partecipanti, il 5-HTP esperto veloce sazietà.
Simili prestazioni sono state uno studio in doppio cieco, con 14 donne in sovrappeso dato 900 mg di 5-HTP daily.28
Infine, un doppio-cieco, controllato con placebo con 20 adulti in sovrappeso con diabete ha rilevato che l'uso di 5-HTP (750 mg al giorno), senza intenzionale dieting portato nel giro di una perdita di peso 4-1/2 libra su un 2-settimana period.29 utilizzando 5-HTP ridotta assunzione di carboidrati il 75% da grassi e in misura minore.
5-HTP 5-Hydroxytryptophan Introduzione:
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) è un aminoacido, la fase intermedia tra il triptofano e l'importanza del cervello chimico della serotonina. C'è una grande quantità di prove che suggeriscono che bassi livelli di serotonina sono una conseguenza comune della vita moderna. L'obiettivo primario per le applicazioni terapeutiche 5-HTP è progettato per gli Stati basso di serotonina, quali ad esempio:
* Depressione
* L'obesità
* Carbohydrate craving
* Slipped Disc
* Insonnia
La narcolessia *
* Apneas
Emicrania mal di testa *
* Tensione mal di testa
* Cefalea cronica quotidiana
* Sindrome premestruale
* La fibromialgia
Sebbene 5-HTP è relativamente nuovo negli Stati Uniti come un supplemento dietetico, è stato pubblicato in diversi paesi europei come la medicina dal 1970.
Quali sono i vantaggi di più di 5-HTP L-triptofano?
Ci sono molti vantaggi di più di 5-HTP L-triptofano. In primo luogo, perché si tratta di un passo avanti verso la serotonina, che è più efficace. 5-HTP è anche intrinsecamente più sicuri. L-triptofano, anche se è sicuro, se adeguatamente preparati e privi di contaminanti associati a una grave reazione allergica nota come sindrome eosinofilia mialgia (SME), 5-HTP è una scelta molto meglio di una sicurezza e prospettive terapeutiche. La maggior parte disponibili in commercio 5-HTP è isolato da una fonte naturale - un seme di una pianta africana (Griffonia simplicifolia).
5-HTP è stato studiato nel trattamento della depressione?
Vi è eccellente documentazione che 5-HTP è un efficace antidepressivo agente. 5-HTP spesso produce ottimi risultati in pazienti che non rispondono a standard di antidepressivi. Uno dei più imponenti studi in 99 pazienti affetti da descritto come "terapia resistenti" depressione. 1 Questi pazienti non sono stati in una precedente terapia con inclusi tutti i farmaci antidepressivi disponibili, nonché il trattamento di terapia elettro convulsi. Questi pazienti hanno ricevuto terapia resistenti 5-HTP a dosaggi di 200 mg al giorno in media, ma varia da 50 a 600 mg al giorno. Completare il recupero, c'era in 43 dei 99 pazienti e significativo miglioramento è stato osservato in altre 8. Questo significativo miglioramento nei pazienti a lungo in piedi, non più la depressione è abbastanza impressionante che l'autore dello studio di un altro stato "5-HTP meriti un posto nella parte anteriore del file dei antidepressivi, piuttosto che come ultima risorsa.
Ci sono studi in cui 5-HTP è direttamente antidepressivi?
Sì, ci sono diverse. 5-HTP è pari o superiore a quella standard di antidepressivi e gli effetti collaterali sono molto meno rigorosi. Lo studio con i più significativi è stato che, in confronto con fluvoxamina, un reuptake inibitori selettivi della serotonina, come il Prozac, Paxil e Zoloft. Nello studio, i soggetti ricevuto 5-HTP (100 mg) o fluvoxamina (50 mg) tre volte al giorno per 6 settimane. 3 La percentuale di diminuzione del punteggio di depressione è stato leggermente migliore nel gruppo 5-HTP (60,7% contro 56,1%). Più pazienti hanno risposto al 5-HTP come fluvoxamina e 5-HTP è stato più veloce rispetto alla delibera Fluvoxamine.
Quali sono gli effetti 5-HTP sulla perdita di peso?
Già nel 1975, i ricercatori hanno dimostrato che la somministrazione di 5-HTP) nei ratti che vengono allevati per fornire cibo e obesi a una significativa riduzione della assunzione di cibo. 4 Risulta che questi ratti hanno diminuito l'attività di enzima che converte il triptofano di 5-HTP e successivamente alla serotonina. In altre parole, questi ratti sono grasso come un risultato di una determinata geneticamente basso livello di attività di enzimi comincia a produrre serotonina dal triptofano.
Non è provato che molti humansare geneticamente predisposti all'obesità. Questa predisposizione può essere lo stesso meccanismo come nei ratti geneticamente predisposti all'obesità. In altre parole, molte persone maggio predisposti per l'obesità perché hanno una diminuita conversione del triptofano a 5-HTP e, di conseguenza, sono diminuiti i livelli di serotonina. Fornendo pre-5-HTP, questo difetto genetico è aggirato e più serotonina è prodotta. 5-HTP si spegne letteralmente la fame. 5
I primi studi sugli animali che 5-HTP utilizzato come una perdita di peso di aiuto è stata seguita da una serie di quattro studi clinici umani di donne obese, presso l'Università di Roma. 6-9 Il primo studio ha mostrato che 5-HTP è stato in grado di ridurre calorico e favorire la perdita di peso, nonostante il fatto che le donne non consapevole sforzo per perdere peso. 8 L'importo medio di perdita di peso durante il periodo di cinque settimane di 5-HTP supplementazione è stato un po 'più di 3 libbre.
Il secondo studio ha cercato di determinare se 5-HTP sovrappeso aiutato le persone a dieta raccomandazioni. 9 I dodici settimane di studio è stato diviso in due periodi di sei settimane. Per le prime sei settimane non ci sono state raccomandazioni alimentari per sei settimane, secondo le donne erano a 1200-calorie diet. Come illustrato nella tabella 1, le donne che hanno perso il placebo, 2,28 sterline, mentre le donne, il 5-HTP perso 10,34 sterline.
Come nel precedente studio, 5-HTP è apparso a promuovere la perdita di peso promuovendo la sazietà, la sensazione di soddisfazione che porta a un minor numero di calorie consumate pasti. Qualsiasi donna che è il 5-HTP segnalato all'inizio di maggio.
Nel terzo studio su 5-HTP, per le prime sei settimane non ci sono state restrizioni dietetiche, e per sei settimane, secondo le donne erano a 1200-calorie-per-giorno dieta. 10 I risultati di questo studio sono stati ancora più impressionante di studi precedenti per diversi motivi. Il gruppo, con il 5-HTP avevano perso una media di 4,39 libra a sei settimane e una media di 11,63 libra a 12 settimane. In confronto, il gruppo trattato con placebo avevano perso una media di soli 0,62 libra a sei settimane e 1,87 libra a dodici settimane. F
Sazietà precoce è stata riportata dal 100 per cento delle materie prime durante il periodo di sei settimane. Durante il secondo periodo di sei settimane, anche con grave restrizione calorica, il novanta per cento delle donne, il 5-HTP riportato all'inizio di maggio. Molte delle donne, con il 5-HTP (300 mg tre volte al giorno) hanno riportato lievi nausea durante le prime sei settimane di terapia.
Nel recente studio, il 25 in sovrappeso non insulino-dipendente diabetici ambulatoriali sono stati inclusi nello studio inclusi in un doppio cieco, controllato con placebo e studio randomizzato a ricevere 5-HTP (750 mg / d), o placebo per due mandati consecutivi settimane durante le quali non è stato prescritto restrizione dietetica. 9 risultati nuovamente indicato che i pazienti che 5-HTP significativamente diminuito il loro apporto energetico quotidiano, riducendo l'assunzione di carboidrati e grassi, e di ridurre il loro peso corporeo.
Come funziona il 5-HTP confrontare con melatonina nel trattamento di insonnia?
Diversi studi clinici hanno dimostrato per la 5-HTP buoni risultati nella promozione e nel mantenimento del sonno nei soggetti normali e insonnia. 10-13One dei principali vantaggi di 5-HTP nel trattamento di insonnia è la sua capacità di aumentare la qualità del sonno.
Come funziona il 5-HTP beneficiare i pazienti mal di testa?
Mal di testa, perché i malati cronici hanno un basso di serotonina nei loro tessuti, alcuni ricercatori si riferiscono a emicrania cronica e mal di testa come un "basso di serotonina sindrome". 14 Ci sono stati diversi studi clinici con 5-HTP nel mal di testa, tra cui l'emicrania e mal di testa di Spannungstyp che hanno dimostrato ottimi risultati. 14-20, in particolare, l'uso di 5-HTP nel campo della prevenzione del mal di testa emicrania offre notevoli vantaggi rispetto alla terapia farmacologica. Sebbene un certo numero di farmaci si sono rivelati utili nella prevenzione delle cefalee, tutte con significativi effetti indesiderati. Al contrario, 5-HTP è molto sicuro.
Che cosa è la fibromialgia e come 5-HTP aiuto?
La fibromialgia è una malattia recentemente riconosciuta come una causa frequente di dolore cronico e di stanchezza. La storia dello sviluppo di 5-HTP come un trattamento efficace per la fibromialgia è iniziata con gli studi sulla situazione della droga fenclonine. 21 Il farmaco blocca l'enzima che converte il triptofano di 5-HTP e, di conseguenza blocca la produzione di serotonina.
Qual è il modo migliore di 5-HTP?
Per la depressione, perdita di peso, mal di testa, la fibromialgia e la dose dovrebbe essere di 50 mg tre volte al giorno. Se la risposta è inadeguata dopo due settimane, aumentare la dose di 100 mg tre volte al giorno. Questa raccomandazione da ridurre notevolmente il lieve spesso sintomi di nausea durante le prime settimane di terapia con 5-HTP. Con enterica rivestite con capsule o compresse (pillole, che in un modo che non si dissolvono nello stomaco) riduce significativamente il rischio di nausea. Dal 5-HTP non è sullo stesso veicolo, come la L-triptofano, che può funzionare anche con il cibo. Ma se l'utente è responsabile per la perdita di peso raccomando che 20 minuti prima di un pasto di essere.
5-HTP può essere preso con Erba di S. Giovanni estratto?
Sì. In realtà, i due sembrano funzionare molto bene insieme. Erba di S. Giovanni estratto è stato dimostrato in più di 25 studi in doppio cieco o di essere efficace come antidepressivi nel trattamento della depressione da lieve a moderata. In casi gravi, mi consiglia l'uso di 5-HTP con Erba di S. Giovanni. Assicurarsi che l'uso di St. John's wort estratto standardizzato per il 0,3% hypericin. Il dosaggio di questo estratto è in genere di 300 mg tre volte al giorno. Quando utilizzato in combinazione con 5-HTP raccomando 50-100 mg di 5-HTP e 150-300 mg di St. John's wort estratto tre volte al giorno.
Che cosa circa l'uso di 5-HTP con antidepressivi?
Sebbene 5-HTP ha dimostrato di funzionare molto bene con antidepressivi nel corso degli studi clinici, la mia raccomandazione è che, se si dispone di un farmaco antidepressivo è la prescrizione, non tengono 5-HTP, fino a che il vostro medico. È possibile che i livelli di serotonina elevato. Il risultato è una condizione nota come "sindrome della serotonina", caratterizzato da confusione, febbre, brividi, sudorazione, diarrea e crampi muscolari.
Oltre a questo, con il suo medico, il supervisore, 5-HTP può essere utilizzato in combinazione con gli antidepressivi. Il dosaggio tipico schema è quello di iniziare con una dose di 5-HTP 50 mg tre volte al giorno, dopo un mese, il dosaggio del farmaco antidepressivo può essere dimezzata. Se si ottiene risposta soddisfacente dopo il mese prossimo, l'aumento della dose di 5-HTP a 100 mg tre volte al giorno e ci sono droghe. Anche il suo medico deve controllare ogni variazione del dosaggio del farmaco.
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