5-HTP-5HTP
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5-hidroxitriptofano (5-HTP; oxitriptano) é um aminoácido que ocorre naturalmente, um precursor do neurotransmissor serotonina e um intermediário no metabolismo do triptofano. É comercializado nos Estados Unidos e outros países como um suplemento dietético para uso como um antidepressivo, inibidor de apetite e ajuda a dormir. No entanto, de acordo com uma meta-análise de 2001, nenhuma pesquisa de qualidade suficiente e de alta tem sido feito para estabelecer sua eficácia.
Metabolismo
5-hidroxitriptofano é descarboxilado a serotonina (5-hidroxitriptamina ou 5-HT) pela descarboxilase enzymearomatic-L-aminoácidos, com a ajuda da vitamina B6 [2].
Esta reação ocorre tanto no tecido nervoso e no fígado. 5-HTP atravessa a barreira sangue-cérebro [4], enquanto 5-HT não. O excesso de 5-HTP, especialmente quando administrado com vitamina B6, é pensado para ser metabolizada e excretada.
5-HTP L-5 hidroxi-triptofano:
5-HTP é a forma de triptofano L-5-hidroxi do aminoácido triptofano. 5-HTP é neste produto 5-HTP em forma pura, imaculada do ponto de vista toxicológico natural extrair o griffonia simplicifolia Africano antes. O extrato é isolado pela sua forma muito rapidamente, assim que a fórmula é adequado para pessoas que não têm uma falta de serotonina enzimas não são mais auto-formação. Ao aumentar a serotonina - os níveis de depressão são tratados naturalmente. Este produto 5-HTP é diretamente sobre o sintoma do defeito 5-HTP e compensa de imediato e sem buffer enzimática faltando 5-HTP moléculas no metabolismo. O corpo precisa de hidroxilação do 5-HTP de triptofano não é por si só. Isso torna este um produto rápido, fácil e conveniente.
5-HTP fontes:
5-HTP não está presente nos alimentos de qualquer medida apreciável. Para o uso como suplemento, é produzido a partir de sementes de uma planta Africano (griffonia simplicifolia).
5-HTP fins terapêuticos:
O principal uso do 5-HTP para a depressão. Vários estudos de curto prazo descobriram que ele pode ser tão eficaz como antidepressivos padrão drugs.1, 2 Desde antidepressivos padrão também são usados para insônia e ansiedade, o 5-HTP também foi sugerida como um tratamento para essas condições, mas há única evidência ainda muito preliminar que works.3
Mesmo anti-depressivos são muitas vezes utilizados para enxaquecas. Alguns, mas não todos, os estudos sugerem que o uso regular de 5-HTP pode reduzir a frequência ea severidade da enxaqueca, assim como a ajuda para outros tipos de headaches.4-10 Além disso, evidências preliminares de que 5-HTP pode os sintomas da fibromyalgia11 e talvez ajudar a perder weight.12-15
Qual é a evidência científica para o 5-hidroxitriptofano:
Depressão
Vários pequenos estudos têm comparado o 5-HTP para antidepressants.16 padrão A melhor foi um estudo de 6 semanas de 63 pessoas ou 5-HTP (100 mg 3 vezes ao dia) ou um antidepressivo da família do Prozac (fluvoxamina, 50 mg 3 vezes ao dia) .17 Os pesquisadores descobriram benefício igual entre o suplemento e drogas. No entanto, o 5-HTP causou menos grave e menos efeitos colaterais.
5-HTP e enxaqueca e outras dores de cabeça:
Há alguma evidência de que o 5-HTP pode impedir a enxaqueca, quando na dose de 400-600 mg por dia. Doses mais baixas podem não ser eficazes.
Em um julgamento de 6 meses de 124 pessoas, 5-HTP (600 mg diários) mostrou tão eficaz como a droga padrão methysergide.18 Os benefícios mais dramático das reduções observadas na intensidade e duração da enxaqueca. Desde metisergida é melhor do que placebo para dor de cabeça da enxaqueca em estudos anteriores, os resultados deste estudo oferecem significativo, mas não hermético, prova de que 5-HTP também é eficaz.
Resultados semelhantes foram bons em outro estudo comparativo com outro medicamento, e 5-HTP (na dose de 400 mg por dia) 0,19
No entanto, em um estudo, 5-HTP (até 300 mg por dia) foi menos eficaz do que a droga propranolol.20 Além disso, em um estudo com crianças de 5-HTP não conseguiu demonstrar benefit.21 Outros estudos, que são por vezes citados como evidências de que 5-HTP é eficaz para a enxaqueca realmente matriculados adultos ou crianças com diferentes tipos de cefaléia (incluindo migrânea) .22,23,24
Colocar todos os elementos deste conjunto, parece provável que o 5-HTP pode ajudar pessoas com enxaquecas freqüentes, quando em doses suficientes, mas a pesquisa ainda precisa ser feito. Acima de tudo, precisamos de um grande estudo duplo-cego, que compara o 5-HTP contra placebo durante um período de vários meses.
Finalmente, um 8 semanas, duplo-cego, controlado por placebo de 65 pessoas (principalmente mulheres), com dores de cabeça tensionais se que 5-HTP na dose de 100 mg 3 vezes ao dia, não reduziu significativamente o número de dores de cabeça experiente, mas fez reduzir a necessidade dos participantes de outros medications.25 analgésico
5 HTP e obesidade (emagrecimento)
A fenfluramina droga era um membro do tratamento infame fen-phen para perda de peso. Apesar de muito sucesso, fenfluramina foi posteriormente associada a danos nas válvulas do coração e foi retirado do mercado. Uma vez que aumenta os níveis de serotonina fenfluramina, parece razoável acreditar que outras substâncias que afectam a serotonina também pode ser útil para a redução de peso.
Quatro pequenos double-blind, placebo em estudos clínicos controlados examinar se o 5-HTP pode ajudar na perda de peso. O primeiro, um estudo duplo-cego cruzado, descobriu que o uso de 5-HTP (em uma dose diária de 8 mg por quilo de peso corporal) reduziu a ingestão calórica, apesar do fato de que os 19 participantes provenientes de países não-consciente, saudável comer menos Os participantes que receberam placebo 0,26 consumiu cerca de 2.300 calorias por dia, enquanto que os 5-HTP comeu apenas 1800 calorias por dia. Uso de 5-HTP parecia ser um sentimento muito maior de saciedade após uma refeição. No curso de cinco semanas, as mulheres que são o 5-HTP esforço perdido mais de 3 lbs.
Um acompanhamento do estudo do mesmo grupo de 20 mulheres inscritas excesso de peso que estão tentando perder weight.27 participantes receberam 5-HTP (900 mg por dia) ou placebo por dois períodos consecutivos de seis semanas. Pela primeira vez não houve restrições na alimentação, enquanto no segundo período, os participantes foram convidados, de acordo com uma dieta definida devem conduzir à perda de peso.
Os participantes que receberam placebo não perder peso durante qualquer período. No entanto, de que 5-HTP perdeu cerca de 2% do seu peso inicial durante o período de não-dieta e um adicional de 3%, enquanto na dieta. Por exemplo, uma mulher com um peso inicial de £ 170 perdeu cerca de 3-1/2 libras, após 6 semanas, com 5-HTP sem fazer dieta e outra de 5 libras, enquanto a dieta. Mais uma vez, os participantes, o 5-HTP experiente rápida saciedade.
Benefícios semelhantes foram um estudo duplo-cego com 14 mulheres acima do peso dado 900 mg de 5-HTP daily.28
Finalmente, um estudo duplo-cego, controlado por placebo, com 20 adultos com sobrepeso e diabetes descobriram que o uso de 5-HTP (750 mg por dia) sem dieta intencionais resultaram em uma perda de cerca de 4-1/2 libra peso durante a 2 - period.29 semana com 5-HTP reduziu a ingestão de hidratos de carbono em 75% a ingestão de gordura e em menor medida.
5-HTP Introdução 5-hidroxitriptofano:
5-hidroxitriptofano (5-HTP) é um aminoácido, a etapa intermediária entre o triptofano e serotonina químico importante do cérebro. Há uma grande quantidade de evidências que sugerem que baixos níveis de serotonina são uma conseqüência comum da vida moderna. As principais aplicações terapêuticas para o 5-HTP é projetado para os estados de serotonina, tais como:
* Depressão
* Obesidade
* Carbohydrate craving
* Hérnia discal
* Insônia
Narcolepsia *
* Apneas
* Enxaqueca
* Dores de cabeça de tensão
* Dor de cabeça crônica diária
* Síndrome Pré-Menstrual
* Fibromialgia
Embora o 5-HTP é relativamente novo nos Estados Unidos como um suplemento dietético, foi publicado em vários países europeus como uma medicina desde 1970.
Quais são as vantagens de 5 HTP sobre L-triptofano?
Há muitas vantagens de 5-HTP sobre L-triptofano. Em primeiro lugar, porque é um passo mais perto de serotonina, que é mais eficaz. 5-HTP também é inerentemente mais seguro. Apesar de L-triptofano é seguro se devidamente preparado e livre de contaminantes associados a uma reação alérgica grave conhecida como síndrome de eosinofilia mialgia (EMS), 5-HTP é uma escolha muito melhor a partir de uma perspectiva de segurança e terapêutico. Comercialmente mais disponível 5-HTP é isolado a partir de uma fonte natural - uma semente de uma planta Africano (griffonia simplicifolia).
5-HTP tem sido estudada no tratamento da depressão?
Existe uma documentação excelente que o 5-HTP é um antidepressivo eficaz. 5-HTP geralmente produz bons resultados em pacientes que não respondem aos antidepressivos padrão. Um dos estudos mais impressionantes em 99 pacientes descritos como portadores de "terapia resistentes" depressão. 1 Estes pacientes não estavam em uma terapêutica prévia, incluindo todos os antidepressivos disponíveis, bem como o tratamento da terapia electro convulsivas. Estes pacientes resistentes a terapia receberam 5-HTP em doses médias 200 mg por dia, mas varia de 50 a 600 mg por dia. A recuperação completa, não foi em 43 dos 99 pacientes e melhora significativa foi observada em mais 8. Esta melhoria significativa em pacientes com longa data, não mais a depressão é bastante impressionante que o autor do estudo, para um estado diferente "5-HTP merece um lugar na frente das fileiras dos antidepressivos, e não como um último recurso.
Existem estudos em que 5-HTP foi diretamente aos antidepressivos?
Sim, existem vários. 5-HTP é igual ou melhor do que os antidepressivos norma e os efeitos colaterais são muito menos rigorosas. O estudo com maior significância foi que, em comparação com fluvoxamina, a recaptação da serotonina, como Prozac, Paxil e Zoloft. No estudo, os indivíduos receberam 5-HTP (100 mg) ou fluvoxamina (50 mg), três vezes por dia durante seis semanas. 3 A redução percentual nos escores de depressão global foi ligeiramente melhor no grupo 5-HTP (60,7% versus 56,1%). Mais pacientes responderam a 5-HTP como fluvoxamina e 5-HTP foi mais rápido do que a qualidade fluvoxamina.
Qual o efeito do 5-HTP na perda de peso?
Já em 1975, pesquisadores demonstraram que administrar 5-HTP) em ratos, que são criados para fornecer alimentos e obesas a redução significativa da ingestão alimentar. 4 Acontece que esses ratos diminuiu a atividade da enzima que converte o triptofano em 5-HTP e, posteriormente, a serotonina. Em outras palavras, esses ratos são gordos, como resultado de um nível determinado geneticamente baixa atividade da enzima começa a produzir serotonina triptofano.
Há muitas evidências de que muitos humansare geneticamente predispostas à obesidade. Esta predisposição pode ser o mesmo mecanismo em ratos geneticamente predispostos à obesidade. Em outras palavras, muitas pessoas podem predispor à obesidade porque eles têm uma diminuição da conversão do triptofano em 5-HTP e, como conseqüência, diminuição dos níveis de serotonina. Ao fornecer pré-5-HTP, este defeito genético é ignorada e mais serotonina é produzida. 5-HTP literalmente desliga a fome. 5
Os estudos em animais precoces que 5-HTP utilizado como uma ajuda a perda de peso tem sido seguido por uma série de quatro estudos clínicos humanos das mulheres obesas, na Universidade de Roma. 09/06 O primeiro estudo mostrou que 5-HTP foi capaz de reduzir a ingestão calórica e promover a perda de peso, apesar do fato de que as mulheres sem nenhum esforço consciente para perder peso. 8 A quantidade média de perda de peso durante o período de cinco semanas de suplementação com 5-HTP foi um pouco mais de 3 quilos.
O segundo estudo procurou determinar se o 5-HTP ajudou pessoas acima do peso com as recomendações da dieta. 9 O estudo de doze semanas foi dividido em dois períodos de seis semanas. Para as primeiras seis semanas não houve recomendações dietéticas para o segundo seis semanas as mulheres estavam em uma dieta de 1200 calorias. Como mostrado na Tabela 1, mulheres que tomaram o placebo perderam £ 2,28, enquanto as mulheres, o 5-HTP perdido £ 10,34.
Como no estudo anterior, 5-HTP apareceu para promover a perda de peso através da promoção de saciedade, o sentimento de satisfação levando menos calorias consumidas durante as refeições. Qualquer mulher que é o 5-HTP relatou início de Maio.
No terceiro estudo envolvendo 5-HTP, para as primeiras seis semanas não houve restrições alimentares, e para o segundo seis semanas as mulheres estavam em uma dieta de 1200 calorias por dia. 10 Os resultados deste estudo foram ainda mais impressionantes do que os estudos anteriores, por várias razões. O grupo, com o 5-HTP tinham perdido uma média de £ 4,39, seis semanas e uma média de 11,63 libras em 12 semanas. Em comparação, o grupo placebo havia perdido uma média de apenas 0,62 libras em seis semanas e £ 1,87 em doze semanas. F
Saciedade precoce foi relatada por 100 por cento dos indivíduos durante o período de seis semanas em primeiro lugar. Durante o período de seis semanas em segundo lugar, mesmo com a restrição calórica severa, noventa por cento das mulheres, o 5-HTP relatou início de Maio. Muitas das mulheres, com o 5-HTP (300 mg três vezes por dia) relataram náusea leve durante as primeiras seis semanas de tratamento.
Em estudo recente, 25 com sobrepeso não insulino-dependente pacientes diabéticos foram incluídos no estudo incluído em um estudo duplo-cego, controlado por placebo e randomizados para receber 5-HTP (750 mg / d) ou placebo durante duas semanas consecutivas durante o qual não foi a restrição da dieta prescrita. 9 resultados novamente indicou que os pacientes que tomam 5-HTP reduziu significativamente seu consumo diário de energia, reduzindo a ingestão de carboidratos e gordura, e reduziu seu peso corporal.
Como o 5-HTP comparar com melatonina no tratamento da insônia?
Diversos estudos clínicos têm demonstrado 5-HTP para obter bons resultados na promoção e manutenção do sono em indivíduos normais, bem como a insônia. 10 13One dos principais benefícios com 5-HTP no tratamento da insônia é a sua capacidade de aumentar a qualidade do sono.
Como o 5-HTP pacientes com cefaléia benefício?
Porque os sofredores de cefaléia crônica têm baixos níveis de serotonina em seus tecidos, alguns pesquisadores referem-se a enxaqueca e dores de cabeça crônicas como a síndrome da serotonina "baixo". 14 Houve vários estudos clínicos com o 5-HTP em dores de cabeça, incluindo enxaqueca e dores de cabeça Spannungstyp que tem mostrado excelentes resultados. 14-20, em particular, o uso de 5-HTP na prevenção da enxaqueca oferece vantagens consideráveis sobre a terapia de droga. Embora um número de drogas são úteis na prevenção de enxaquecas, todos eles com efeitos colaterais significativos. Em contraste, 5-HTP é muito seguro.
O que é fibromialgia e como ajudá-5-HTP?
A fibromialgia é uma doença recentemente reconhecida como uma causa freqüente de dor músculo-esquelética e fadiga crônica. A história do desenvolvimento do 5-HTP como um tratamento eficaz para a fibromialgia começou com estudos sobre a situação da droga fenclonine. 21 A droga bloqueia a enzima que converte o triptofano em 5-HTP, e como resultado a produção de serotonina blocos.
Qual é a melhor forma de 5-HTP?
Para a depressão, perda de peso, dores de cabeça e fibromialgia a dose deve ser de 50 mg, três vezes por dia. Se a resposta for inadequada após duas semanas, o aumento da dose de 100 mg, três vezes por dia. Esta recomendação irá reduzir significativamente os sintomas muitas vezes de náusea durante as primeiras semanas de terapia 5-HTP. Com cápsulas de revestimento entérico ou comprimidos (comprimidos, que de uma forma para que eles não se dissolvem no estômago) reduz significativamente o risco de náusea. Desde 5-HTP não é no mesmo veículo, tais como L-triptofano, que também pode trabalhar com alimentos. Mas se você é responsável pela perda de peso eu recomendo que 20 minutos antes de uma refeição para ser.
5-HTP pode ser tomado com hipericão extrato?
Sim. Na verdade, os dois parecem trabalhar muito bem juntos. hipericão extrato foi mostrado em mais de 25 estudos duplo-cegos ou seja tão eficaz quanto antidepressivos no tratamento da depressão leve a moderada. Em casos graves, eu recomendo usar o 5-HTP, juntamente com a erva de St. John's. Certifique-se que o uso de hipericão extrato padronizado para 0,3% de hipericina. A dosagem para este extrato é geralmente 300 mg três vezes por dia. Quando utilizado em combinação com 5-HTP eu recomendo 50-100 mg de 5-HTP e 150-300 mg de hipericão extrair três vezes ao dia.
E sobre o uso de 5-HTP com antidepressivos?
Embora o 5-HTP tem se mostrado um bom trabalho com os antidepressivos em ensaios clínicos, a minha recomendação é que se você tiver um antidepressivo da prescrição é, não tomar 5-HTP, até o seu médico. É possível que os níveis de serotonina em alta. O resultado é uma condição conhecida como "síndrome serotoninérgica", caracterizada por confusão, febre, calafrios, sudorese, diarréia e cãibras musculares.
Além disso, com o seu médico, o supervisor, o 5-HTP pode ser usada em conjunto com antidepressivos. O esquema de dosagem normal é começar com uma dose de 5-HTP 50 mg três vezes ao dia, depois de um mês, a dose de medicação antidepressiva pode ser reduzida para metade. Se a resposta satisfatória seja alcançada após o próximo mês, o aumento da dose de 5-HTP de 100 mg três vezes ao dia e não há medicamentos. Mesmo o seu médico deve acompanhar qualquer alteração na dosagem da sua medicação.
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